©2018 by Marianne's Personal Training. Proudly created with Wix.com

Valitse alla olevista itsellesi sopiva 6 kuukauden valmennuspaketti

FEEL THE FIT - LITE

Sisältää:​

  • 12 tapaamista = 2 tapaamista/kk

  • Kuntotestaus

  • Harjoitusohjelmat

  • Valmentajan tuki

  • Ruokavalio

 

Lite valmennus sopii erityisesti henkilöille, joilla on jo hieman treenitaustaa ja jotka haluavat monipuolistaa omaa harjoitteluaan.

Saat viikkokohtaisen harjoitussuunnitelman tavoitteesi, taustasi ja elämäntilanteesi huomioituna.

Kesto: 6 kk

Hinta: 190€ / kk​

FEEL THE FIT - BASIC

Sisältää:

  • 20 tapaamista = 3-4 tapaamista/kk

  • Kuntotestaus

  • Harjoitusohjelmat

  • Valmentajan tuki

  • Ruokavalio

Perus valmennus on suosituin 6kk valmennuspaketti. Sopii hyvin peruskuntoilijalle, kevyeen painonpudotukseen tai lihasmassan hankkimiseen.

Kesto: 6 kk

Hinta: 285€ / kk

FEEL THE FIT - MAX

Sisältää:

  • 30 tapaamista = 1-2 tapaamista viikossa

  • Kuntotestaus

  • Harjoitusohjelmat

  • Valmentajan tuki

  • Ruokavalio

Kovempi startti. Sopii hyvin painonpudottajalle.

Kesto: 6kk

Hinta: 425€ / kk

Näin valmennus toimii

Saat kaikissa valmennuspaketeissa samat edut. Luotan toiminnassani läpinäkyvyyteen ja haluan tarjota asiakkailleni tyytyväisyystakuun. Mikäli et ole tyytyväinen valmennukseen tai elämäntilanteesi muuttuu, voit keskeyttää valmennuksen koska tahansa, ilman ylimääräisiä kuluja!

Yhteydenotto

Voit ottaa minuun yhteyttä kotisivujeni lomakkeen kautta tai sähköpostilla (ptmariannes@gmail.com).

 

Katsotaan, mikä valmennuksistani sopii sinulle parhaiten ja sovitaan päivämäärä ensimmäiselle tapaamiselle.

 

Ensimmäinen tapaaminen on ilmainen, eikä sido sinua vielä mihinkään.

Alkukartoitus ja ensiaskeleet

Alkukartoituksen avulla rakennan juuri sinulle ja elämäntilanteeseesi sopivan valmennuskokonaisuuden. 

Alkukartoitus sisältää ensimmäisen tapaamisen, jossa käydään läpi historiaa, nykytilannetta ja tulevaisuuden tavoitteita (noin 1 tunti), inbody-mittauksen, sekä lihaskunto- ja liikkuvuustestit.​

Jatkuvuus

Paketista riippuen treenaamme yhdessä joka viikko tai kerran kahdessa viikossa. Lisäksi päivitän ohjelmasi säännöllisesti.

 

Treenit pitävät sisällään vaihtelevasti erilaisia asioita toiveidesi ja tavoitteidesi mukaan. Haluan, että oivallat jotakin uutta joka kerta kun tapaamme.

 

Salilla treenaamisen ja oikeaoppisten tekniikoiden lisäksi voimme keskittyä kehonhuoltoon, kestävyysharjoitteluun, ravintoon tai palautumiseen.

Ajan kuluessa saat paljon eväitä treeniin, terveellisempään elämään, hyvinvointiin ja jaksamiseen.

tavoitteiden saavuttaminen

Matkan aikana asetamme erilaisia välitavoitteita ja mittaamme edistymistä.

 

Lopussa on aika juhlia yhteistä matkaa, saavutettuja tavoitteita, karistettuja kiloja, sekä uutta ja energistä minääsi, jolla on nyt eväitä arjesta selviytymiseen ja tehokkaaseen treenaamiseen.

Ota yhteyttä

Voit olla minuun yhteydessä puhelimitse, sähköpostilla tai oikean puoleisella lomakkeella.

p. 040 8269006