Yhteydenotto

Voit ottaa minuun yhteyttä kotisivujeni lomakkeen kautta tai sähköpostilla (ptmariannes@gmail.com).

Katsotaan, mikä valmennuksistani sopii sinulle parhaiten ja sovitaan päivämäärä ensimmäiselle tapaamiselle.

Ensimmäinen tapaaminen on ilmainen, eikä sido sinua vielä mihinkään.

Alkukartoitus ja ensiaskeleet

Alkukartoituksen avulla rakennan juuri sinulle ja elämäntilanteeseesi sopivan valmennuskokonaisuuden. 

​

Alkukartoitus sisältää ensimmäisen tapaamisen, jossa käydään läpi historiaa, nykytilannetta ja tulevaisuuden tavoitteita (noin 1 tunti), inbody-mittauksen, sekä lihaskunto- ja liikkuvuustestit.​

Jatkuvuus

Paketista riippuen treenaamme yhdessä joka viikko tai kerran kahdessa viikossa. Lisäksi päivitän ohjelmasi säännöllisesti.

Treenit pitävät sisällään vaihtelevasti erilaisia asioita toiveidesi ja tavoitteidesi mukaan. Haluan, että oivallat jotakin uutta joka kerta kun tapaamme.

Salilla treenaamisen ja oikeaoppisten tekniikoiden lisäksi voimme keskittyä kehonhuoltoon, kestävyysharjoitteluun, ravintoon tai palautumiseen.

​

Ajan kuluessa saat paljon eväitä treeniin, terveellisempään elämään, hyvinvointiin ja jaksamiseen.

Tavoitteiden saavuttaminen

Matkan aikana asetamme erilaisia välitavoitteita ja mittaamme edistymistä.

Lopussa on aika juhlia yhteistä matkaa, saavutettuja tavoitteita, karistettuja kiloja, sekä uutta ja energistä minääsi, jolla on nyt eväitä arjesta selviytymiseen ja tehokkaaseen treenaamiseen.

Ota yhteyttä

Voit olla minuun yhteydessä puhelimitse, sähköpostilla tai oikean puoleisella lomakkeella.

p. 040 8269006