Yhteydenotto

Voit ottaa minuun yhteyttä kotisivujeni lomakkeen kautta tai sähköpostilla (info@mariannesarkiniemi.com).

Katsotaan, mikä valmennuksistani sopii sinulle parhaiten ja sovitaan päivämäärä ensimmäiselle tapaamiselle.

Ensimmäinen tapaaminen on ilmainen, eikä sido sinua vielä mihinkään.

Alkukartoitus ja ensiaskeleet

Alkukartoituksen avulla rakennan juuri sinulle ja elämäntilanteeseesi sopivan valmennuskokonaisuuden. 

Alkukartoituksen yhteydessä teemme fysioterapeuttien suunnitteleman ProMethod-testipatteriston, jonka avulla selvitetään liikkuvuus, liikehallinta ja lihastasapaino. Testien perusteella tehdään harjoitusohjelma heikkouksien kehittämiseksi ja lisäksi ohjataan alkulämmittely- ja kehonhuolto-ohjelmat.

Oikein valituilla liikkeillä voi parantaa lihastasapainoa, korjata puolieroja ja poistaa harjoittelua häiritsevät kivut ja oireet, sekä ennaltaehkäistä rasitusvammoja. 

Jatkuvuus

Säännöllinen yhteydenpito yhdessä valmentajan kanssa on yksi onnistumisen edellytyksistä. Riippumatta siitä, valitsetko treenit kasvotusten vai verkossa, olemme viikoittain yhteydessä.  Annan sinulle vinkkejä treenien lisäksi niin kehonhuoltoon, palautumiseen, kuin ravitsemukseenkin. 

Ajan kuluessa saat hyvät eväät treeniin, terveellisempään elämään, hyvinvointiin ja jaksamiseen. Pysyviin tuloksiin.

Tavoitteiden saavuttaminen

Matkan aikana asetamme erilaisia välitavoitteita ja seuraamme kehitystä, jotta tulet pääsemään lopulliseen päätavoitteeseesi!

Lopussa on aika juhlia yhteistä matkaa, saavutettuja tavoitteita, karistettuja kiloja, sekä uutta ja energistä minääsi, jolla on nyt eväitä arjesta selviytymiseen ja tehokkaaseen treenaamiseen!

Ota yhteyttä

Voit olla minuun yhteydessä puhelimitse, sähköpostilla tai oikean puoleisella lomakkeella.

p. 040 8269006